La nutrition est un Ă©lĂ©ment important des soins postopĂ©ratoires de lâextraction des dents de sagesse. Outre lâhydratation, vous avez besoin de vitamines, de minĂ©raux et dâune grande quantitĂ© de protĂ©ines pour aider votre corps Ă guĂ©rir et Ă restaurer des tissus buccaux sains. Mais vous ne pouvez pas manger tout ce que vous voulez. Vous devez Ă©viter les aliments durs, durs ou Ă mĂącher. Vous devez Ă©galement Ă©viter les aliments Ă©picĂ©s et les tempĂ©ratures chaudes, car ces aliments peuvent irriter et perturber la guĂ©rison de lâextraction des dents de sagesse. Laissez plutĂŽt refroidir les aliments chauds jusquâĂ ce quâils soient tiĂšdes ou Ă tempĂ©rature ambiante. Voici quelques suggestions dâaliments Ă consommer aprĂšs lâextraction des dents de sagesse. GĂ©latines aromatisĂ©es Les gĂ©latines, comme le Jell-O, rĂ©pondent Ă toutes les exigences de lâalimentation pour lâextraction des dents de sagesse. La gĂ©latine est douce, froide et pleine de protĂ©ines pour favoriser la guĂ©rison. De plus, il existe toutes sortes de saveurs. Et vous pouvez acheter des coupes prĂ©mĂąchĂ©es ou les prĂ©parer vous-mĂȘme Ă partir de sachets de gĂ©latine. Au cours des 24 premiĂšres heures suivant lâopĂ©ration, vous trouverez peut-ĂȘtre plus facile de manger la gĂ©latine si vous la prĂ©parez vous-mĂȘme Ă partir du sachet et si vous la mangez avant quâelle ne prenne complĂštement. Elle sera trĂšs molle et liquide. Nâoubliez pas dâĂ©viter les tasses contenant des morceaux de fruits ou dâautres ingrĂ©dients en morceaux. Fruits Ă©crasĂ©s ou en purĂ©e Si les fruits en morceaux ne sont pas une bonne idĂ©e juste aprĂšs lâopĂ©ration, les fruits en purĂ©e ou Ă©crasĂ©s conviennent parfaitement. En fait, ils sont une bonne source de vitamines et de fibres. Et leur texture les rend faciles Ă manger les deux premiers jours. Essayez de rĂ©duire en purĂ©e des bananes mĂ»res ou achetez de la compote de pommes au magasin. Vous pouvez choisir parmi plusieurs parfums de compote de pommes. Vous pouvez aussi rĂ©duire en purĂ©e vos propres fruits frais, comme des poires ou des pĂȘches. Ăvitez les baies et autres fruits dont les graines pourraient se coincer dans vos plaies. Produits laitiers mous Les produits laitiers apportent du calcium, des vitamines, des minĂ©raux et des protĂ©ines. Vous avez plusieurs choix pour consommer des produits laitiers comme nourriture aprĂšs lâextraction des dents de sagesse. Il sâagit du lait, du fromage blanc, du yaourt et du kĂ©fir ou dâautres liquides semblables au yaourt. Vous pouvez mĂȘme choisir des friandises comme la crĂšme glacĂ©e ou le yaourt glacĂ©. Vous pouvez vraiment augmenter votre apport en protĂ©ines en choisissant du yaourt grec ou du skyr islandais. Mais Ă©vitez les produits laitiers contenant des graines ou dâautres morceaux que vous devez mĂącher. Et nâoubliez pas, si vous buvez vos produits laitiers, nâutilisez pas de pailles. La succion que vous crĂ©ez peut dĂ©loger vos caillots. Smoothies et milk-shakes Les smoothies et les milkshakes sont un excellent moyen dâobtenir des produits laitiers et des fruits en un seul endroit. Vous pouvez mĂȘme ajouter des lĂ©gumes Ă vos smoothies pour plus de nutrition. Les shakes protĂ©inĂ©s et les boissons nutritives complĂ©mentaires, comme Boost ou Ensure, sont dâautres options. Vous pouvez les prĂ©parer vous-mĂȘme Ă partir de poudre ou les acheter prĂ©mĂ©langĂ©es. Mettez vos boissons frappĂ©es dans le mĂ©langeur et ajoutez du beurre dâarachide lisse pour encore plus de goĂ»t, de protĂ©ines et de graisses saines. Nâoubliez pas dâĂ©viter les aliments contenant des graines et nâutilisez pas de pailles. Buvez dans le verre ou utilisez une cuillĂšre Ă la place. Soupes et bouillons Les soupes et les bouillons vous offrent des options savoureuses pendant que vous vous remettez de lâextraction des dents de sagesse. Les bouillons ont moins de valeur nutritive que les soupes, mais ils sont minces et faciles Ă manger. Les soupes peuvent vous aider Ă vous sentir plus rassasiĂ© que les bouillons, mais vous devez choisir le bon type. Les soupes onctueuses, comme la soupe de tomates condensĂ©e, sont les meilleures. Mais vous pouvez rĂ©duire en purĂ©e dâautres soupes pour leur donner la bonne consistance. Ne mangez pas vos soupes et bouillons chauds. Laissez-leur le temps de devenir tiĂšdes ou Ă tempĂ©rature ambiante avant de les manger. PurĂ©e de haricots et de lĂ©gumes Au fur et Ă mesure de votre rĂ©tablissement, vous pouvez commencer Ă manger des aliments semi mous. La purĂ©e de pommes de terre est une excellente option. Elles sont rassasiantes et vous pouvez ajouter de la saveur et de lâhumiditĂ© avec de la sauce. Mais il existe toutes sortes dâautres options en ce qui concerne les lĂ©gumes. Essayez la purĂ©e dâavocat, de patates douces, de courge ou de haricots. Ces lĂ©gumes et lĂ©gumineuses colorĂ©s apportent des vitamines, des minĂ©raux et des protĂ©ines. Pour une touche de saveur supplĂ©mentaire, essayez le houmous. Mais Ă©vitez les chips, les cruditĂ©s et les morceaux de pain que vous mangez habituellement avec. Ćufs Au troisiĂšme jour, la plupart des gens peuvent ajouter des Ćufs et dâautres aliments qui ne nĂ©cessitent pas beaucoup de mastication. Les Ćufs sont une excellente source de protĂ©ines. Ils contiennent Ă©galement une bonne variĂ©tĂ© de vitamines et de nutriments. Manger des Ćufs pochĂ©s ou brouillĂ©s fait partie des aliments mous ou semi-mous. Vous pouvez mĂȘme faire une omelette avec du fromage fondu. Mais nâajoutez pas de lĂ©gumes ou de viande avant que vous ne puissiez manger des aliments solides. Lorsque vous passez aux aliments semi-mous, mĂąchez vers lâavant de la bouche. Essayez dâĂ©viter de mĂącher avec les molaires les plus proches de vos orbites. CĂ©rĂ©ales et pĂątes molles Les cĂ©rĂ©ales et les pĂątes peuvent vous aider Ă vous sentir rassasiĂ© lorsque vous suivez un rĂ©gime mou ou semi-mou. Mais vous devez quand mĂȘme minimiser la mastication. Pour que les nouilles et les macaronis au fromage soient mous, faites-les cuire lĂ©gĂšrement. Vous pouvez Ă©galement consommer des formes instantanĂ©es de cĂ©rĂ©ales chaudes, comme les flocons dâavoine et la crĂšme de blĂ©. Ces cĂ©rĂ©ales instantanĂ©es ne nĂ©cessitent pas autant de mastication que les formes traditionnelles, comme lâavoine coupĂ©e en acier. Veillez simplement Ă manger ces aliments tiĂšdes et non chauds. VĂ©rifiez vos alvĂ©oles aprĂšs avoir mangĂ© et rincez-les dĂ©licatement Ă lâeau salĂ©e tiĂšde pour nettoyer votre bouche. Poisson tendre Le poisson est une autre excellente source de protĂ©ines. De plus, certains types de poisson sont riches en acides gras omĂ©ga-3, qui peuvent ĂȘtre particuliĂšrement utiles pour la santĂ© et la guĂ©rison buccales. Le poisson en conserve est gĂ©nĂ©ralement facile Ă manger. Et vous pouvez faire cuire le poisson frais jusquâĂ ce quâil soit mou et tendre. Le saumon est un excellent choix, mais vous pouvez choisir nâimporte quel poisson floconneux. Pour ajouter de lâhumiditĂ© et de la saveur, pensez Ă une sauce onctueuse Ă mettre sur votre poisson. Votre mĂ©decin vous fera savoir quand vous pourrez passer sans danger Ă des aliments solides que vous devez mĂącher. Cela prend gĂ©nĂ©ralement au moins une semaine. Sarah Lewis est pharmacienne et rĂ©dactrice mĂ©dicale et possĂšde plus de 25 ans dâexpĂ©rience dans divers domaines de la pratique pharmaceutique. Sarah est titulaire dâune licence en pharmacie de lâuniversitĂ© de West Virginia et dâun doctorat en pharmacie du Massachusetts College of Pharmacy. Elle a suivi une formation de rĂ©sidence en pratique pharmaceutique Ă lâUniversitĂ© de Pittsburgh/VA Pittsburgh Healthcare System. Voir les sources AprĂšs votre chirurgie orale. Ăcole de mĂ©decine dentaire de lâUniversitĂ© de Washington. Mangez sainement. DĂ©partement de lâagriculture des Ătats-Unis. Lau BY, Johnston BD, Fritz PC, Ward WE. StratĂ©gies diĂ©tĂ©tiques pour optimiser la cicatrisation des plaies aprĂšs une chirurgie parodontale et implantaire dentaire une revue basĂ©e sur des preuves. Open Dent J. 2013;736-46. Que manger aprĂšs lâextraction des dents de sagesse. Colgate Oral Health and Dental Resource Center. Extraction des dents de sagesse. Centre de ressources Colgate sur la santĂ© bucco-dentaire. Extraction des dents de sagesse. Fondation Mayo pour lâĂ©ducation et la recherche mĂ©dicales. Chirurgie des dents de sagesse. Association amĂ©ricaine des chirurgiens oraux et maxillo-faciaux. Article Similaire
2 Appliquez un sac de glace pour soulager la douleur et réduire l'enflure. Vous pouvez ressentir un gonflement et une douleur lorsque les dents de la sagesse sortent des gencives. L'application d'un sac de glace sur les joues peut aider à soulager l'inflammation et la douleur qu'il y a autour des dents de sagesse.
Commentdiminuer le gonflement des dents de sagesse ? Afin de prĂ©venir lâenflure, le dentiste vous donnera un sac de glace. Il est important dâappliquer ce sac de glace pendant 30 minutes, puis de prendre une pause de 30 minutes et ainsi de suite durant les premiĂšres 24 heures. Il ne faut pas dĂ©passer 24 heures, car cela ralentirait le- Đа ÎčŐźá±Đ·ĐČ ŐžÖбáնаĐșŃĐ”
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Contrel' oedÚme, qui est fréquent aprÚs l'extraction des dents de sagesse : - appliquez sur vos joues une poche de glace enveloppée dans un linge - vous avez un traitement anti-inflammatoire qu'il faut poursuivre les deux premiers jours. L'oedÚme commencera a disparaßtre entre le 3Úme et le 7Úme jour. Dans tous les cas, présentez-vous au rendez-vous de consultation qui vous a été
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Appliquezune poche de glace sur la joue, notamment sur la partie affectĂ©e. Toutefois, mettez un linge entre la poche de glace et la peau. Ne laissez pas plus de 10 minutes pour Ă©viter la brĂ»lure engendrĂ©e par le froid. NâhĂ©sitez pas Ă la remplacer lorsque la peau commence Ă se rĂ©chauffer.ComfytempPoche de Glace en Gel RĂ©utilisable 27x37cm, Lot de Gel avec Sangle pour Soulager la Douleur, Ăpaules, Genou, Pied, Coude, Compresses Chaudes et Froides pour Entorses, Gonflements, Ecchymoses. 1 751. 25,99⏠(25,99 âŹ/unitĂ©) 10 % offerts pour 2 article (s) achetĂ© (s) Recevez-le vendredi 19 aoĂ»t. 1 Une poche de glace soulage la douleur liĂ©e Ă lâextraction des dents de sagesse. Lâapplication de poches de glace est lâune des mĂ©thodes les plus efficaces pour rĂ©duire lâinflammation aprĂšs lâextraction des dents de sagesse. Câest pourquoi le chirurgien recommande habituellement ce remĂšde pour calmer lâinconfort qui
Commentsoulager la douleur des dents de sagesse ? RĂ©alisez des bains de bouche Ă lâeau tiĂšde un peu salĂ©e, ou bien avec un bain de bouche antiseptique vendu en pharmacie, MĂąchez un clou de girofle, Prenez du paracĂ©tamol, doliprane ou autre,
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Dentsde sagesse Implants SĂ©dation consciente Appliquer de la glace, dĂšs que possible, (Ă lâextĂ©rieur de la bouche) vis-Ă -vis la rĂ©gion opĂ©rĂ©e, 20 minutes par heure pour les 48 premiĂšres heures. Le surlendemain de votre chirurgie (48h heures aprĂšs), vous pouvez appliquer des compresses de chaleur humide ou sac magique, au besoin. Ne pas brosser la rĂ©gion de la
Sachezque le nombre de dents de sagesse varie dâune personne Ă une autre. Certaines en ont 4. Dâautres possĂšdent uniquement deux ou trois molaires. Certaines gens nâont pas du tout de dents de sagesse. Il est trĂšs rare de voir une personne qui possĂšde trente-deux dents. Retenez-en. Jadis, ces dents tenaient un rĂŽle trĂšs important. Les Homo sapiens sâen servaient pour- ÎĄá°á©Đ°ÎŸÏŃŃĐ” áĐŸ ĐČÖ Ńá§ĐčÏ ááá
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